In der Gymnastik wird durch körperliche Bewegungsschulung eine Lockerung und Kräftigung des Muskel -und Bindegewebes erreicht. Der rhythmische Wechsel von Entspannung und Anspannung wirkt sich auf die Atmung und damit auch auf das Kreislauf- und Gefäßsystem, Lockerheit. Spannkraft, Dynamik und Geschicklichkeit sind Inhalte, die im gymnastischen Bereich vermittelt werden. Gymnastik trägt in wesentlichen Bereichen zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit bei.